Individuálne cvičenie sa zameriava na odstraňovanie svalových dysbalancií, aktivizáciu hlbokého stabilizačného systému, uvoľňovanie skrátených a posilňovanie oslabených svalových skupín. Cvičebné postupy sú vždy prispôsobené zdravotnému stavu klienta, pričom sa cvičí s vlastnou váhou a cvičebnými pomôckami, ako napr. fit lopty, overbally, therabandy. Fyzio cvičenie je vhodné aj v rámci prevencie, najmä u ľudí so sedavým zamestnaním. Trvanie: 45 min.