Saunovanie bola už od počiatku významná udalosť.
Fínska sauna ( teplota: 90 – 105˚C )
Táto sauna s dreveným obkladom, tichom a sálajúcou horúčavou priaznivo pôsobí na psychiku človeka, na uvoľnenie unavených svalov a endorfínu, ktorý poskytne uvoľnenie aj pre stresom namáhaný mozog.
Sauna poskytuje celkové prekrvenie organizmu, potrebnú relaxáciu a oddych.
Maximálny odporúčaný pobyt v saune je pre zdravého človeka 12 – 15 minút.
Opakovanie procedúry a jej dĺžku je potrebné zvážiť podľa pocitov pri saunovaní.
Indikácie:
- Zlepšenie prekrvenia organizmu a pohyblivosti svalstva
- Rozšírenie potných žliaz a vyplavenie nečistôt z tela a pokožky
- Prevencia pred nachladnutím
- Vhodná pre chronické zápalové ochorenia dýchacích ciest, pohlavných a močových orgánov, pohybového systému, srdcovocievny systém, funkčné poruchy prekrvenia, vhodná pri poruchách nespavosti a pri alergických stavoch.
Kontraindikácie:
- Všetky akútne chorobné stavy, horúčka, infekčné choroby
- Zvýšená činnosť štítnej žľazy
- Krvácavé choroby a stavy po zápaloch žíl
- Epilepsia
- Vysoký krvný tlak, stav po srdcovom infarkte a mozgovej príhode
- Rakovinové ochorenia
- Tehotenstvo
Parná sauna ( teplota: 45 – 55˚C )
Táto sauna, pre ktorú je príznačná vysoká vlhkosť Vám uvoľní dýchacie cesty, podporuje výrazné vylučovanie toxických látok z krvi a tukového tkaniva cez potné žľazy.
Pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, pri oslabení ciev, má protizápalové účinky, zmierňuje nervozitu, blahodarne pôsobí na uvoľnenie svalstva.
Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je 10 – 15 minút.
Indikácie:
- Posilňuje imunitný systém
- Regeneruje pokožku
- Tvorí zvýšené množstvo kyslíka a výživných látok pre bunky
- Psychicky uvoľní a odbúra stres
- Výrazne uvoľňuje dýchacie cesty a je nenahraditeľná pri alergiách a nádche
Kontraindikácie:
- Infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne
- Krvácavé stavy
- Akútne horúčkovité ochorenia
- Vysoký krvný tlak
- Zhubné nádory
- Epilepsia
- Tehotenstvo
- Horúčkové stavy
- Stavy po hlbokej trombóze
Infrasauna ( teplota: 30 – 60° C )
Infrasauny fungujú na princípe infračerveného žiarenia, ktoré je najbližšie k slnečnému žiareniu. Na rozdiel od klasickej sauny operuje infrasauna s podstatne nižšími teplotami, čo umožňuje oddýchnuť si v nej dlhšie.
Pomocou infražiarenia sa prehrievajú svaly, svalové tkanivá a vnútorné orgány do hĺbky. Využitie infra lúčov je vhodné na zlepšenie prekrvenia organizmu, prečistenie pleti, detoxikáciu, odbúravanie celulitídy, ohrev tela, spúšťanie liečebných procesov a relaxáciu.
Dĺžka pobytu v infrakabíne sa odporúča na 25 až 35 minút.
Indikácie:
- Detoxikácia
- Prevencia a liečba zápalov
- Liečba ochorení obehového systému
- Liečba kožných ochorení
- Posilnenie srdca a imunity
- Úľava od bolesti svalov a kĺbov
- Prečistenie pokožky
- Relaxácia
- Pomoc pri chudnutí
Kontraindikácie:
- Akútne chorobné stavy, horúčka
- Zvýšená činnosť štítnej žľazy
- Rakovinotvorné ochorenia
- Epilepsia
- Stavy po srdcovom infarkte a mozgovej príhode
- Kožné a infekčné ochorenia
- Tehotenstvo
Kneippov kúpeľ
Kneippov šliapací kúpeľ patrí medzi procedúry povzbudzujúce krvný obeh. Pri striedavom ohreve a ochladzovaní nôh vodou ( 30 až 60 sekúnd ), dochádza k rozšíreniu ciev a k zlepšeniu krvného obehu.
Jedna komora je naplnená teplou vodou ( 40 – 50° C ), druhá komora chladnou vodou ( 10 – 16° C ).
Vírivý bazén
Vírivý kúpeľ je jemná masáž vírivou vodou, slúžiaca k masáži celého tela.
Posilňuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, uvoľňuje svaly a stimuluje imunitný systém. Pôsobí taktiež na psychiku človeka – odbúrava úzkosť, napätie aj depresiu.
Príjemná relaxácia v teplej vode s teplotou vody 33 – 34° C. Bazén je určený pre 8 osôb.
Vírivý účinok kúpeľa je vhodný aj pri ošetrovaní stavov po úrazoch, po zápaloch, pri reumatických ochoreniach, pri poruchách nervového zásobovania a pri stavoch po vyčerpaní nervovo-svalového aparátu končatín i ako prevencia. Možno ho tiež využiť pri regenerácii horných a dolných končatín po nadmernej fyzickej záťaži, napr. športových výkonoch.
Tropický dážď
Táto špeciálna sprchová hlavica a sprchovanie pod ňou pripomína ľahký tropický dážď.
Pre dosiahnutie lepšieho prekrvenia pokožky voda by počas sprchovania mala pravidelne meniť teplotu od zimnej, cez letnú až po horúcu ( 8°C, 26°C, 36°C ). V každej fáze je potrebné zotrvať 10 – 15 sekúnd.
Odpočiváreň
Po každom pobyte v saune nezabúdajte na odpočinok. Odpočinok by mal trvať tak dlho ako samotná dĺžka pobytu v saune, aby sa naše telo dostalo do rovnováhy. Telo po saunovaní ocení zvýšený prísun kyslíka a samozrejmosťou je doplnenie dostatku množstva tekutín.
Po pobyte vo wellness centre je potrebné doplniť mineráli – sodík, draslík, vápnik a horčík. Sú to najdôležitejšie minerály, ktoré behom pobytu v saune ztrácame. Nezabúdajte ani na vitamíny.
Objednajte sa na tel. čísle
0902 251 038