Táto sauna s dreveným obkladom, tichom a sálajúcou horúčavou priaznivo pôsobí na psychiku človeka, na uvoľnenie unavených svalov a endorfínu, ktorý poskytne uvoľnenie aj pre stresom namáhaný mozog.
Sauna poskytuje celkové prekrvenie organizmu, potrebnú relaxáciu a oddych.

Maximálny odporúčaný pobyt v saune je pre zdravého človeka 12 – 15 minút.
Opakovanie procedúry a jej dĺžku je potrebné zvážiť podľa pocitov pri saunovaní.

Indikácie:

• Zlepšenie prekrvenia organizmu a pohyblivosti svalstva
• Rozšírenie potných žliaz a vyplavenie nečistôt z tela a pokožky
• Prevencia pred nachladnutím
• Vhodná pre chronické zápalové ochorenia dýchacích ciest, pohlavných a močových
• orgánov, pohybového systému, srdcovocievny systém, funkčné poruchy
• prekrvenia, vhodná pri poruchách nespavosti a pri alergických stavoch.

Kontraindikácie:

• Všetky akútne chorobné stavy, horúčka, infekčné choroby
• Zvýšená činnosť štítnej žľazy
• Krvácavé choroby a stavy po zápaloch žíl
• Epilepsia
• Vysoký krvný tlak, stav po srdcovom infarkte a mozgovej príhode
• Rakovinové ochorenia
• Tehotenstvo

Táto sauna, pre ktorú je príznačná vysoká vlhkosť Vám uvoľní dýchacie cesty, podporuje výrazné vylučovanie toxických látok z krvi a tukového tkaniva cez potné žľazy.

Pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, pri oslabení ciev, má protizápalové účinky, zmierňuje nervozitu, blahodarne pôsobí na uvoľnenie svalstva.

Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je 10 – 15 minút.

Indikácie:

• Posilňuje imunitný systém
• Regeneruje pokožku
• Tvorí zvýšené množstvo kyslíka a výživných látok pre bunky
• Psychicky uvoľní a odbúra stres
• Výrazne uvoľňuje dýchacie cesty a je nenahraditeľná pri alergiách a nádche

Kontraindikácie:

• Infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne
• Krvácavé stavy
• Akútne horúčkovité ochorenia
• Vysoký krvný tlak
• Zhubné nádory
• Epilepsia
• Tehotenstvo
• Horúčkové stavy
• Stavy po hlbokej trombóze

Infrasauny fungujú na princípe infračerveného žiarenia, ktoré je najbližšie k slnečnému žiareniu. Na rozdiel od klasickej sauny operuje infrasauna s podstatne nižšími teplotami, čo umožňuje oddýchnuť si v nej dlhšie.

Pomocou infražiarenia sa prehrievajú svaly, svalové tkanivá a vnútorné orgány do hĺbky. Využitie infra lúčov je vhodné na zlepšenie prekrvenia organizmu, prečistenie pleti, detoxikáciu, odbúravanie celulitídy, ohrev tela, spúšťanie liečebných procesov a relaxáciu.

Dĺžka pobytu v infrakabíne sa odporúča na 25 až 35 minút.

Indikácie:

• Detoxikácia
• Prevencia a liečba zápalov
• Liečba ochorení obehového systému
• Liečba kožných ochorení
• Posilnenie srdca a imunity
• Úľava od bolesti svalov a kĺbov
• Prečistenie pokožky
• Relaxácia
• Pomoc pri chudnutí

Kontraindikácie:

• Akútne chorobné stavy, horúčka
• Zvýšená činnosť štítnej žľazy
• Rakovinotvorné ochorenia
• Epilepsia
• Stavy po srdcovom infarkte a mozgovej príhode
• Kožné a infekčné ochorenia
• Tehotenstvo

Kneippov šliapací kúpeľ patrí medzi procedúry povzbudzujúce krvný obeh. Pri striedavom ohreve a ochladzovaní nôh vodou ( 30 až 60 sekúnd ), dochádza k rozšíreniu ciev a k zlepšeniu krvného obehu.

Jedna komora je naplnená teplou vodou ( 40 – 50° C ), druhá komora chladnou vodou ( 10 – 16° C ).

Vírivý kúpeľ je jemná masáž vírivou vodou, slúžiaca k masáži celého tela.
Posilňuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, uvoľňuje svaly a stimuluje imunitný systém. Pôsobí taktiež na psychiku človeka – odbúrava úzkosť, napätie aj depresiu.

Príjemná relaxácia v teplej vode s teplotou vody 33 – 34° C. Bazén je určený pre 8 osôb.

Vírivý účinok kúpeľa je vhodný aj pri ošetrovaní stavov po úrazoch, po zápaloch, pri reumatických ochoreniach, pri poruchách nervového zásobovania a pri stavoch po vyčerpaní nervovo-svalového aparátu končatín i ako prevencia. Možno ho tiež využiť pri regenerácii horných a dolných končatín po nadmernej fyzickej záťaži, napr. športových výkonoch.

Táto špeciálna sprchová hlavica a sprchovanie pod ňou pripomína ľahký tropický dážď.

Pre dosiahnutie lepšieho prekrvenia pokožky voda by počas sprchovania mala pravidelne meniť teplotu od zimnej, cez letnú až po horúcu ( 8°C, 26°C, 36°C ). V každej fáze je potrebné zotrvať 10 – 15 sekúnd.

Po každom pobyte v saune nezabúdajte na odpočinok. Odpočinok by mal trvať tak dlho ako samotná dĺžka pobytu v saune, aby sa naše telo dostalo do rovnováhy. Telo po saunovaní ocení zvýšený prísun kyslíka a samozrejmosťou je doplnenie dostatku množstva tekutín.

Po pobyte vo wellness centre je potrebné doplniť mineráli – sodík, draslík, vápnik a horčík. Sú to najdôležitejšie minerály, ktoré behom pobytu v saune ztrácame. Nezabúdajte ani na vitamíny.