Saunovanie bola už od počiatku významná udalosť.
Podľa keltských legiend v saune žijú dobrí škriatkovia, ktorí sa starajú o zdravie ľudí.
Táto pozoruhodná symbolika dokazuje, že jej liečivé a relaxačné účinky poznali ľudia už od nepamäti.

Fínska sauna ( teplota: 90 – 105˚C )

Táto sauna s dreveným obkladom, tichom a sálajúcou horúčavou priaznivo pôsobí na psychiku človeka, na uvoľnenie unavených svalov a endorfínu, ktorý poskytne uvoľnenie aj pre stresom namáhaný mozog.
Sauna poskytuje celkové prekrvenie organizmu, potrebnú relaxáciu a oddych.

 

Maximálny odporúčaný pobyt v saune je pre zdravého človeka 12 – 15 minút.

Opakovanie procedúry a jej dĺžku je potrebné zvážiť podľa pocitov pri saunovaní.

Indikácie:

  • Zlepšenie prekrvenia organizmu a pohyblivosti svalstva
  • Rozšírenie potných žliaz a vyplavenie nečistôt z tela a pokožky
  • Prevencia pred nachladnutím
  • Vhodná pre chronické zápalové ochorenia dýchacích ciest, pohlavných a močových orgánov, pohybového systému, srdcovocievny systém, funkčné poruchy prekrvenia, vhodná pri poruchách nespavosti a pri alergických stavoch.

 

Kontraindikácie:

  • Všetky akútne chorobné stavy, horúčka, infekčné choroby
  • Zvýšená činnosť štítnej žľazy
  • Krvácavé choroby a stavy po zápaloch žíl
  • Epilepsia
  • Vysoký krvný tlak, stav po srdcovom infarkte a mozgovej príhode
  • Rakovinové ochorenia
  • Tehotenstvo

 

 

Parná sauna ( teplota: 45 – 55˚C )

Táto sauna, pre ktorú je príznačná vysoká vlhkosť Vám uvoľní dýchacie cesty, podporuje výrazné vylučovanie toxických látok z krvi a tukového tkaniva cez potné žľazy.

 

Pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, pri oslabení ciev, má protizápalové účinky, zmierňuje nervozitu, blahodarne pôsobí na uvoľnenie svalstva.

 

Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je 10 – 15 minút.

Indikácie:

  • Posilňuje imunitný systém
  • Regeneruje pokožku
  • Tvorí zvýšené množstvo kyslíka a výživných látok pre bunky
  • Psychicky uvoľní a odbúra stres
  • Výrazne uvoľňuje dýchacie cesty a je nenahraditeľná pri alergiách a nádche

Kontraindikácie:

  • Infekčné choroby, hnisavé ochorenia kože, plesne
  • Krvácavé stavy
  • Akútne horúčkovité ochorenia
  • Vysoký krvný tlak
  • Zhubné nádory
  • Epilepsia
  • Tehotenstvo
  • Horúčkové stavy
  • Stavy po hlbokej trombóze

Infrasauna ( teplota: 30 – 60° C )

Infrasauny fungujú na princípe infračerveného žiarenia, ktoré je najbližšie k slnečnému žiareniu. Na rozdiel od klasickej sauny operuje infrasauna s podstatne nižšími teplotami, čo umožňuje oddýchnuť si v nej dlhšie.

 

Pomocou infražiarenia sa prehrievajú svaly, svalové tkanivá a vnútorné orgány do hĺbky. Využitie infra lúčov je vhodné na zlepšenie prekrvenia organizmu, prečistenie pleti, detoxikáciu, odbúravanie celulitídy, ohrev tela, spúšťanie liečebných procesov a relaxáciu.

 

Dĺžka pobytu v infrakabíne sa odporúča na 25 až 35 minút.

Indikácie: 

  • Detoxikácia
  • Prevencia a liečba zápalov
  • Liečba ochorení obehového systému
  • Liečba kožných ochorení
  • Posilnenie srdca a imunity
  • Úľava od bolesti svalov a kĺbov
  • Prečistenie pokožky
  • Relaxácia
  • Pomoc pri chudnutí

Kontraindikácie:

  • Akútne chorobné stavy, horúčka
  • Zvýšená činnosť štítnej žľazy
  • Rakovinotvorné ochorenia
  • Epilepsia
  • Stavy po srdcovom infarkte a mozgovej príhode
  • Kožné a infekčné ochorenia
  • Tehotenstvo 

Kneippov kúpeľ

Kneippov šliapací kúpeľ patrí medzi procedúry povzbudzujúce krvný obeh. Pri striedavom ohreve a ochladzovaní nôh vodou ( 30 až 60 sekúnd ), dochádza k rozšíreniu ciev a k zlepšeniu krvného obehu.

 

Jedna komora je naplnená teplou vodou ( 40 – 50° C ), druhá komora chladnou vodou ( 10 – 16° C ).

Vírivý bazén

Vírivý kúpeľ je jemná masáž vírivou vodou, slúžiaca k masáži celého tela.
Posilňuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, uvoľňuje svaly a stimuluje imunitný systém. Pôsobí taktiež na psychiku človeka – odbúrava úzkosť, napätie aj depresiu.

Príjemná relaxácia v teplej vode s teplotou vody 33 – 34° C. Bazén je určený pre 8 osôb.

Vírivý účinok kúpeľa je vhodný aj pri ošetrovaní stavov po úrazoch, po zápaloch, pri reumatických ochoreniach, pri poruchách nervového zásobovania a pri stavoch po vyčerpaní nervovo-svalového aparátu končatín i ako prevencia. Možno ho tiež využiť pri regenerácii horných a dolných končatín po nadmernej fyzickej záťaži, napr. športových výkonoch.

Tropický dážď

Táto špeciálna sprchová hlavica a sprchovanie pod ňou pripomína ľahký tropický dážď.

 

Pre dosiahnutie lepšieho prekrvenia pokožky voda by počas sprchovania mala pravidelne meniť teplotu od zimnej, cez letnú až po horúcu ( 8°C, 26°C, 36°C ). V každej fáze je potrebné zotrvať 10 – 15 sekúnd. 

Odpočiváreň

Po každom pobyte v saune nezabúdajte na odpočinok. Odpočinok by mal trvať tak dlho ako samotná dĺžka pobytu v saune, aby sa naše telo dostalo do rovnováhy. Telo po saunovaní ocení zvýšený prísun kyslíka a samozrejmosťou je doplnenie dostatku množstva tekutín. 

Po pobyte vo wellness centre je potrebné doplniť mineráli – sodík, draslík, vápnik a horčík. Sú to najdôležitejšie minerály, ktoré behom pobytu v saune ztrácame. Nezabúdajte ani na vitamíny. 

Objednajte sa na tel. čísle

0902 251 038