Naša telocvičňa poskytuje množstvo možností aktívneho využívania voľného času pre viaceré loptové hry ako sú napríklad futbal, basketbal, volejbal, hádzaná a podobne. K dispozícií nájdete u nás aj mantinely a kompletnú výstroj pre najrýchlejší halový šport – florbal. Telocvičňa ožíva aj vďaka detským športovým tréningom pre deti rôznych vekových kategórií. Na svoje si prídu aj milovníci bedmintonu pre ktorých je u nás pripravených až 5 kurtov. Dvere sú taktiež otvorené pre rodiny s deťmi, ktoré chcú zmysluplne využiť svoj voľný čas, napríklad v nepriaznivom počasí alebo cez víkend. Organizácia turnajov a súťaží je vítaná. Možnosť zapožičania si bedmintonovej rakety, košíka, florbalovej hokejky, futbalovej či basketbalovej lopty alebo rozlišovákov je u nás samozrejmosťou. Pre zistenie aktuálnej obsadenosti telocvične je potrebné kontaktovať našu recepciu.
Cena prenájmu telocvične je uvedená v aktuálnom cenníku.
V našom športovo-relaxačnom centre nájdete schovanú aj malú telocvičňu, v ktorej prebiehajú počas pracovného týždňa rôzne cvičenia, ako sú: fyzio, SM – systém, senior, kondičné. Cvičiť sa dá skupinovo alebo formou individuálneho tréningu. V prípade záujmu máte možnosť si prenajať celú telocvičňu len pre seba.
SM systém – stabilizácia, mobilizácia chrbtice a prevencia bolestí chrbta. Metóda je založená na aktívnom pohybe s lanom. Pomocou metódy sa dajú korigovať poruchy medzistavcových platničiek, skolióza, nesprávne držanie tela, zlepšuje sa funkcia vnútorných orgánov.
Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek. SM Systém vychádza z dôkladného anatomického poznania a klinických štúdii. Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb – mobilitu.
Pre koho je SM Systém určený?
SM Systém je určený pre každého jedinca – deti od 5 rokov, dospelí i starší ľudia, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou. Cvičenia sú vhodné aj počas tehotenstva v snahe obmedziť riziká pri pôrode. Taktiež sú cvičebné metódy SM Systému vhodné pre tých, ktorým nepomohli štandardné fyzioterapie a ich problémy pretrvávajú. SM Systém s obľubou využívajú vrcholí športovci počas kondičnej prípravy a rehabilitácie.
Účinná pomoc cvičenia pre ľudí trpiacimi:
Čo je potrebné pre cvičenie?
voľné oblečenie, teplejšie ponožky pretože sa cvičí naboso, uterák, pitný režim
Skupinové Senior cvičenie je zamerané na zlepšenie fyzickej kondície, sily, koordinácie, rovnováhy a mobility. Počas cvičenia využívame prvky dýchacej gymnastiky, jógy, pilatesu, Kaltenbornových cvičení. V priebehu hodiny sa používajú rôzne pomôcky ako fitlopty, overbally, expandery, stupienky a ďalšie. Cvičí sa s prihliadnutím k zdravotnému stavu v pomalšom tempe a veselej atmosfére, pričom je v skupinke maximálne 8 osôb. Trvanie: 55 min.