Trigger point – spúšťový bod je funkčná porucha postihujúca svalovinu. Jedná sa o lokálnu poruchu svalového napätia, ktorá nepostihuje celý sval, ale niekoľko vlákien priečne pruhovaných svalov, je hmatateľný ako tuhší útvar. Príčinou vzniku triggerov je fyzický alebo emocionálny stres. Najčastejšie si vznik spúšťových bodov spôsobíme nesprávnym pohybom, či už jednorazovým (precenenie síl pri práci, v posilňovni, na turistike) alebo opakovaným (návyky v práci, pri šoférovaní, nesprávne držanie tela, nosenie bremien a pod.). Podstatou trigger point masáže je práve tlakové pôsobenie na sval, ktoré vedie následne k uvoľneniu svalu. Na uvoľnenie zanedbaných spúšťových bodov je často potrebné absolvovať viacero masážnych stretnutí. Trvanie: 25 min.